Consigli utili per combattere l'afa

L'afa può causare disagio e problemi di salute. Oggi pubblico alcuni consigli utili:

- Bere molta acqua per idratarsi e prevenire la disidratazione.

- Evitare bevande alcoliche, caffeinate o zuccherate, che possono aumentare la sudorazione e la perdita di liquidi.

- Indossare abiti leggeri, traspiranti e di colore chiaro, che favoriscono la circolazione dell'aria e riflettono i raggi solari.

- Proteggersi dal sole con cappelli, occhiali da sole e crema solare, per evitare scottature e colpi di calore.

- Cercare luoghi freschi e ombreggiati, come parchi, boschi o fontane, dove si può godere di una brezza naturale.

- Usare ventilatori o condizionatori per rinfrescare l'ambiente, ma senza esagerare con la differenza di temperatura tra interno ed esterno.

- Fare docce o bagni freddi o tiepidi, per abbassare la temperatura corporea e alleviare la sensazione di appiccicosità.

- Mangiare cibi leggeri, freschi e ricchi di acqua, come frutta, verdura, yogurt o gelati, che aiutano a reidratare l'organismo e a fornire sali minerali.

- Evitare pasti pesanti, grassi o piccanti, che possono aumentare la produzione di calore e la sudorazione.

- Ridurre l'attività fisica e lo stress, che possono innalzare la pressione sanguigna e il battito cardiaco.

La sfida musicale: scegli la tua canzone preferita

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La vera storia dei giorni della merla

Articolo da L’Undici

Sapete quali sono i giorni più freddi dell’anno? 29, 30 e 31 gennaio. Ma non è stato sempre così: tanto tempo fa gennaio aveva 28 giorni poi una volta i merli, che allora erano bianchi, sottovalutarono la potenza del Generale Inverno. E quello si arrabbiò davvero.

C’era una volta …

… prima che le leggi della natura fossero spiegate dagli scienziati a farla da padrone era il terribile Generale Inverno che mandava neve e gelo sull’intero globo terracqueo. Il suo potere era concentrato nei mesi di dicembre e gennaio mentre già in febbraio il vecchio Generale era influenzato dalla giovane primavera e si faceva più mite. Anche i mesi non erano uguali a quelli di oggi, infatti gennaio aveva solo 28 giorni e febbraio 31.

In uno di quei freddissimi mesi di gennaio la terra era ricoperta da una coltre bianca e anche i merli erano bianchi, ma proprio tutti bianchi tranne, come oggi,  il becco giallo.

Fu così che un anno il 28 gennaio i merli uscirono dai loro nidi contenti che il periodo per loro più difficile stesse per finire. Già si vedeva qualche filo d’erba spuntare da sotto la neve e sotto i primi pallidi raggi di sole cominciarono a prendersi giuoco del buon vecchio Generale Inverno. 

Soprattutto le merle femmine che, come nella gran parte delle specie animali, avevano la lingua più lunga inziarono a vantarsi dello scampato pericolo: “anche quest’anno ce l’abbiamo fatta”, “il Genarale inverno non fa più paura a nessuno”, “ha appena la forza di rinfrescare per un paio di mesi”, “domani sarà febbraio e il vecchio Generale non sarà più capace di fare niente”…

L’orgoglioso Generale tollerò per un po’, ma poi sentendosi sbeffeggiato da quegli insignificanti uccellini (al suo cospetto erano effettivamente piccoli e indifesi) montò su tutte le furie e sbottò: “voi bianchi pennuti mi avete stancato, vi farò pentire di avere preso in giro il potentissimo Generale Inverno! Avete voluto scherzare, ma adesso la pagherete!” Ciò detto raccolse tutte le sue forze, gonfiò il petto e con le sue grosse manone strappò tre giorni a febbraio e li attaccò alla fine di gennaio. Quindi scatenò la più grande bufera di tutto l’inverno: vento gelido e neve per tre giorni come non si era mai visto.

I merli che stavano festeggiando in anticipo la fine dell’inverno smisero subito di ridere e scherzare e cercarono conforto nei loro nidi. Ma il vento era troppo potente e il gelo arrivò anche lì. Allora cercarono riparo tra gli alberi o sotto le tettoie ma il freddo li raggiunse implacabile. Alla fine per trovare un po’ di tepore si rifugiarono nei camini delle case. Passò quindi il 29 gennaio e il freddo aumentò, passò anche il 30 gennaio e continuò a nevicare, arrivò il 31 gennaio e fu il giorno più freddo di tutto l’anno.

I merli si salvarono restando appollaiati per tre giorni nei tiepidi camini in cui si erano rifugiati. La sera del 31 gennaio la tempesta si placò e la temperatura iniziò a risalire, il Generale Inverno aveva terminato la sua prova di forza e, soddisfatto, poteva lasciare spazio a un febbraio in cui avrebbe condiviso il tempo con la fresca primavera.

Finalmente i merli poterono uscire dai loro ripari di fortuna. Iniziarono a becchettare i primi fili d’erba che già spuntavano per placare i morsi della fame. Appena furono più tranquilli finalmente alzarono gli occhi e guardandosi gli uni con gli altri videro che qualcosa era cambiato: le loro bianche piume dopo i tre giorni trascorsi nei camini si erano impregnate di fuliggine ed erano diventate tutte nere. Provarono a lavarsi in qualche pozza di neve sciolta, si strisciarono le piume nelle prime foglioline verdi,  si becchettarono le penne l’un l’altro … non ci fu niente da fare: il nero non se ne andò e il loro piumaggio bianco fu perso per sempre.

Continua la lettura su L’Undici 

Fonte: L’Undici

Autore: Paolo Flamigni (Gigi)

Licenza: 
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale. 

Articolo tratto interamente da L’Undici

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La prima persona a firmare un'opera letteraria è stata una donna: Enheduanna

Articolo da The Conversation

Questo articolo è stato tradotto automaticamente. La traduzione rende il senso dell’articolo, tuttavia consigliamo di leggere il testo originale su The Conversation

Quando ci chiediamo chi sia stato il primo autore letterario della storia, molti pensano a Omero. L'immagine del poeta cieco dell'antica Grecia occupa spesso l'apice della tradizione letteraria occidentale.

Ma la verità è che dobbiamo guardare molto più indietro, oltre la Grecia, oltre persino l'alfabeto, e volgere lo sguardo all'origine stessa della scrittura: l'antica Mesopotamia. Lì, più di 4.000 anni fa, una donna firmò la sua opera con il proprio nome: Enheduanna.

Chi era Enheduanna?

Enheduanna visse intorno al 2300 a.C. nella città di Ur, nell'attuale Iraq meridionale. È nota per diversi motivi: era la sacerdotessa del dio della luna Nanna, il che le conferì un notevole potere politico e religioso. Inoltre, era figlia del re Sargon di Akkad, fondatore del primo impero mesopotamico, e, soprattutto, autrice di un'opera letteraria di profondo contenuto teologico, politico e poetico.

"Enheduanna" non era il suo nome identificativo, ma un titolo religioso che potrebbe essere tradotto come "sacerdotessa, ornamento del cielo". Il suo vero nome rimane un mistero. Ciò che non è in discussione è il suo impatto: Enheduanna scrisse, firmò e lasciò traccia della sua paternità, rendendola la prima persona, uomo o donna, di cui siamo a conoscenza ad averlo fatto.

Scrittura, potere e spiritualità

La scrittura cuneiforme esisteva già dalla metà del IV millennio a.C. Era emersa come strumento amministrativo, utile per tenere registri finanziari, controllare le tasse e contare il bestiame. Tuttavia, all'epoca di Enheduanna, aveva iniziato a essere utilizzata anche per esprimere idee religiose, filosofiche ed estetiche. Era un'arte sacra, legata alla dea Nisaba, patrona degli scribi, del grano e della conoscenza.

In questo contesto, la figura di questa autrice è particolarmente rivelatrice. La sua opera coniuga una profonda devozione religiosa con un chiaro messaggio politico. La sua poesia è inquadrata in una strategia imperiale: legittimare il dominio di Akkad sulle città sumere attraverso una lingua comune, una fede condivisa e un discorso teologico unificato.

Un'opera di alto livello

Sono conservate diverse composizioni di Enheduanna, tra cui spiccano le seguenti:

• Esaltazione di Inanna: un lungo inno in cui loda la dea dell'amore e della guerra, Inanna, chiedendole aiuto in tempi di esilio. È considerata la sua opera più personale e potente.

• Gli Inni del Tempio: una raccolta di 42 inni dedicati a vari templi e divinità di Sumer. Qui, Enheduanna costruisce una mappa spirituale del territorio, esaltando il legame tra religione e potere politico.

• Altri inni frammentari, tra cui uno dedicato al suo dio Nanna.

Questi esempi non sono semplici testi religiosi: sono strutturati con grande raffinatezza, carichi di simbolismo, emozione e visione politica. In essi, Enheduanna appare come una mediatrice tra gli dei e gli umani; tra suo padre, l'imperatore, e le città conquistate.

Perché non la conosciamo?

È sconvolgente che Enheduanna non compaia nei libri di testo scolastici o nella maggior parte dei corsi universitari di letteratura. Poche persone, al di fuori della storia antica o degli studi di genere, ne hanno sentito parlare.

È legittimo chiedersi se l'abbandono di Enheduanna derivi da una sistematica cancellazione delle donne nella storia culturale. Come sottolinea la storica dell'arte Ana Valtierra Lacalle, la presenza di scribi o artiste nell'antichità è stata negata per secoli, nonostante le prove archeologiche dimostrino che sapevano leggere, scrivere e gestire le risorse.

Enheduanna non fu un caso isolato: la sua esistenza dimostra che le donne parteciparono attivamente allo sviluppo della civiltà mesopotamica, sia in ambito religioso che intellettuale. Il fatto che sia stata la prima persona a firmare un testo con il suo nome merita un posto di tutto rispetto nella storia dell'umanità.

Enheduanna rappresenta non solo una pietra miliare della letteratura, ma anche un potente simbolo della capacità delle donne di creare, pensare e guidare fin dalle origini stesse della cultura scritta. La sua voce risuona dalle tavolette d'argilla con una forza che trascende i millenni, perché con lei la storia inizia non solo con le parole, ma con una voce, con un'esperienza soggettiva e con una consapevolezza autoriflessiva dell'atto dello scrivere che non dovrebbe passare inosservata.

Continua la lettura su The Conversation

Fonte: The Conversation

Autore: Zaradat Domínguez Galván

Licenza: 
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non opere derivate 4.0 Internazionale.

Articolo tratto interamente da The Conversation

Photo credit Mefman00, CC BY 4.0, da Wikimedia Commons

Principali eventi del 2025 secondo Wikipedia (parte 1)

 

Gennaio

• 1º gennaio:
  • la Polonia assume la presidenza di turno dell'Unione europea.
  • con la rimozione delle ultime restrizioni alle frontiere terrestri, la Bulgaria e la Romania entrano completamente a far parte dello Spazio Schengen, dopo esservi entrate per le sole frontiere aeree e marittime nel marzo dell'anno precedente.^[1][2]
• 6 gennaio: l’Indonesia entra ufficialmente nel blocco BRICS.^[3]
• 7 gennaio:
  • un terremoto di magnitudo 7,1, con epicentro nella Contea di Tingri, colpisce la regione autonoma del Tibet, nel sud-ovest della Cina, uccidendo 126 persone e ferendone altre 188.^[4]
  • Nelle contee californiane di Los Angeles e Ventura, negli Stati Uniti, scoppiano degli incendi boschivi che alimentati da forti venti e prolungate condizioni di siccità^[5], causano la distruzione di più di 12 000 di edifici, più di 137 000 sfollati, 16 dispersi e 25 morti.^[6]
• 9 gennaio: in seguito ad un accordo tra i partiti politici, il generale Joseph Aoun viene eletto dall'Assemblea nazionale alla carica di Presidente del Libano, ponendo fine al vuoto di potere perdurante nel paese da oltre due anni.^[7]
• 12 gennaio:
  • si svolge il secondo turno delle elezioni presidenziali in Croazia, con il primo tenutosi il 29 dicembre dell'anno precedente.
• 15 gennaio: guerra Israele-Hamas — Israele ed Hamas raggiungono un accordo per una tregua temporanea a partire dal 19 gennaio, al fine di consentire l'ingresso di aiuti umanitari nella striscia di Gaza e lo scambio di ostaggi.^[8]
• 26 gennaio: elezioni presidenziali in Bielorussia.
• 29 gennaio: Ahmad al-Shara' è ufficialmente nominato Presidente di transizione della Siria, dopo aver già tenuto, in seguito alla caduta del regime di Assad avvenuta nel dicembre 2024, tale incarico in modo informale.^[9]

Febbraio

• 9 febbraio: le elezioni parlamentari in Kosovo vedono la vittoria del partito politico Vetëvendosje! (LVV!), guidato dal Primo ministro uscente Albin Kurti. Non essendo tuttavia riuscito a formare un nuovo esecutivo a causa della paralisi parlamentare generatasi, nuove elezioni sono state indette per il dicembre successivo.
• 18 febbraio:
  • in seguito all'approvazione di una riforma costituzionale^[10], il Nicaragua diventa ufficialmente una diarchia, rendendo Daniel Ortega (già Presidente) e sua moglie, Rosario Murillo, copresidenti.^[11]
  • l'Egitto annuncia la scoperta della tomba di Thutmose II da parte di un team congiunto anglo-egiziano. La tomba reale, sita nelle vicinanze di Luxor, è la prima ad essere rinvenuta (dopo una precedente segnalazione nel 2022) sin dal 1922, quando fu scoperta quella di Tutankhamon, e la quindicesima ed ultima appartenente ad un faraone della XVIII dinastia egizia ad essere stata ufficialmente trovata dagli archeologi.^[12]
• 23 febbraio: le elezioni federali in Germania vedono la vittoria relativa della coalizione composta da Unione Cristiano-Democratica di Germania (CDU) e Unione Cristiano-Sociale in Baviera (CSU) guidata da Friedrich Merz.
• 28 febbraio: guerra russo-ucraina — durante un incontro ufficiale tra Donald Trump e Volodymyr Zelens'kyj alla Casa Bianca per la firma di un accordo sull'estrazione di terre rare in Ucraina, il Presidente statunitense ed il suo vice accusano pubblicamente il Presidente ucraino di “ostacolare la fine della guerra con la Russia” e di “non esser riconoscente agli Stati Uniti d'America per il supporto ricevuto”. L'incontro, trasmesso in diretta televisiva, causa una grave crisi diplomatica fra i due paesi per via dei pesanti toni utilizzati e delle inusuali interazioni.

Marzo

• 2 marzo:
  • Firefly Aerospace diventa la prima impresa privata ad atterrare con successo sulla Luna senza problemi tecnici, con la sua Blue Ghost Mission 1.^[13]
  • elezioni parlamentari in Tagikistan.
• 28 marzo: un terremoto di magnitudo 7,7 colpisce la regione di Sagaing in Myanmar, causando oltre 5000 morti e ingenti danni in tutta la regione^[14], aggravando la già precaria situazione derivante dal conflitto interno al paese.^[15]
• 31 marzo: il Fiorino caraibico (Cƒ) rimpiazza il Fiorino delle Antille Olandesi (NAƒ) come valuta ufficiale a Curaçao e Sint Maarten.^[16]

Aprile

• 12 aprile: Brice Clotaire Oligui Nguema, ex-militare indipendente e già Presidente del Gabon ad interim, viene ufficialmente eletto per un mandato pieno alle presidenziali, con il 94,85% dei voti, ponendo così fine all’amministrazione militare nata dopo il colpo di Stato avvenuto due anni prima.
• 13 aprile:
  • viene inaugurato Expo 2025 ad Osaka, in Giappone.^[17]
  • si svolge il secondo turno delle elezioni generali in Ecuador, con il primo svoltosi il 9 febbraio.
• 17 aprile: vengono scoperte nell'atmosfera di K2-18 b, un esopianeta situato a 124 anni luce dalla Terra, grandi quantità di dimetilsolfuro e dimetil disolfuro, due composti chimici che sono noti per essere prodotti solo dalla vita.^[18]
• 21 aprile: Città del Vaticano — muore dopo 12 anni di pontificato Papa Francesco.^[19]
• 22 aprile: a Pahalgam, nella regione di Jammu e Kashmir, 26 turisti indiani vengono uccisi in un attentato rivendicato dal gruppo islamista Fronte di Resistenza^[20], provocando così un innalzamento, nei giorni successivi, della tensione fra India e Pakistan ed allo scoppio alcuni rilevanti contrasti a partire dal 6 maggio^[21], ma terminati ufficialmente il 10 maggio con il raggiungimento di un accordo ufficiale per il cessate il fuoco.^[22]
• 28 aprile:
• le elezioni federali in Canada vedono la vittoria relativa, in accordo con una recente ripresa nei sondaggi, del Partito Liberale guidato da Mark Carney.
• un blackout elettrico nella Penisola iberica paralizza completamente Spagna, Portogallo e parte del sud della Francia.^[23]

Maggio

• 3 maggio:
  • le elezioni parlamentari in Australia vedono la riconferma, in accordo con una recente ripresa nei sondaggi, del Partito Laburista Australiano (ALP) guidato dal Primo ministro Anthony Albanese, il quale ottiene un’ampia maggioranza a suo supporto.
  • elezioni parlamentari a Singapore.
• 8 maggio: Città del Vaticano — il cardinale statunitense Robert Francis Prevost viene eletto papa e assume il nome di Leone XIV.^[24]
• 11 maggio: le elezioni parlamentari in Albania vedono la riconferma, a grande maggioranza, del Partito Socialista d'Albania (PSSH) guidato dal Primo ministro Edi Rama.
• 12 maggio:
  • elezioni parlamentari nelle Filippine.
  • in seguito ad un’inaudita richiesta dello storico leader di partito e fondatore Abdullah Öcalan nel marzo dello stesso anno^[25], il Partito dei Lavoratori del Kurdistan (PKK), formazione politica ed organizzazione paramilitare già etichettata da Stati Uniti, Unione europea ed altre nazioni come organizzazione terroristica ed impegnata in un lungo conflitto con la Turchia per rivendicare l’indipendenza del Kurdistan, annuncia la fine della lotta armata, il disarmo ed il suo scioglimento^[26], avvenuti ufficialmente l’11 luglio^[27], mentre pochi mesi dopo, in data 26 ottobre, è infine stato avviato ufficialmente il ritiro dei guerriglieri dalla Turchia.^[28]
• 18 maggio:
  • le elezioni legislative in Portogallo vedono nuovamente la vittoria, sebbene solo relativa, dell’Alleanza Democratica (AD) guidata dal Primo ministro Luís Montenegro.
  • Nicușor Dan, indipendente, viene eletto Presidente della Romania al secondo turno delle presidenziali (con il primo svoltosi il 4 maggio) grazie all’ottenimento del 53,60% dei voti, ponendo così fine alla grave crisi politica generatasi nel paese sin dall’annullamento delle precedenti elezioni presidenziali.
• 25 maggio: elezioni parlamentari in Venezuela.

Giugno

• 1º giugno: Karol Nawrocki, indipendente sostenuto dal partito politico Diritto e Giustizia (PiS), viene eletto Presidente della Repubblica di Polonia al secondo turno delle presidenziali (con il primo svoltosi il 18 maggio) grazie all’ottenimento del 50,89% dei voti.
• 3 giugno: Lee Jae-myung del Partito Democratico di Corea (DPK) vince le elezioni presidenziali con il 49,42% dei voti, diventando il nuovo Presidente della Corea del Sud.
• 5 giugno: le elezioni legislative in Burundi vedono la vittoria schiacciante del Consiglio Nazionale per la Difesa della Democrazia - Forze per la Difesa della Democrazia (CNDD-FDD) guidato dal Presidente Évariste Ndayishimiye che, con il 96,51% ottiene la totalità dei seggi soggetti ad elezione nell’Assemblea nazionale.
• 12 giugno: il Volo Air India 171 partito da Ahmedabad e diretto a Londra si schianta durante la fase di decollo sopra uno studentato. Le vittime totali sono 270, di cui 241 a bordo e 29 a terra. Un passeggero sopravvive.^[29]
• 13-24 giugno: guerra per procura tra Iran e Israele — in seguito ad un improvviso attacco missilistico israeliano contro l'Iran, che causa complessivamente 78 morti (tra cui numerosi militari e scienziati impiegati nel programma nucleare del paese) ed ingenti danni^[30], l’Iran risponde a sua volta con forti bombardamenti contro Israele^[31], dando così inizio ad un intenso conflitto regionale^[32]: esso, prolungatosi fino al 24 giugno — quando è stato raggiunto un accordo per il cessate il fuoco^[33] — ha anche visto un intervento diretto degli Stati Uniti, tramite un attacco di minor impatto effettuato in data 22 giugno contro tre importanti siti nucleari iraniani^[34], a cui l’Iran ha risposto lanciando contestualmente vari missili contro la base statunitense di Al Udeid, in Qatar.^[35]
• 27 giugno: Repubblica Democratica del Congo e Ruanda firmano, con la mediazione statunitense, un trattato di pace per porre fine al conflitto in corso nella Regione del Kivu.

Nb: foto evento

Questo articolo è pubblicato nei termini della licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo. Esso utilizza materiale tratto da Wikipedia, l'enciclopedia libera.

Photo credit Kofoehtet, CC BY 4.0, da Wikimedia Commons

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Commenti liberi: dove si va in vacanza?

Preferite rilassarvi al mare con un buon libro, o siete tipi da scarponi e sentieri in montagna? Magari una città da esplorare, o un angolino tranquillo lontano da tutto?

Scrivete nei commenti dove vorreste andare, oppure raccontate se siete già andati in vacanza.

Attendo una vostra opinione in merito e ringrazio tutti per la partecipazione.